83,4 kg

Ieri sera ho mangiato prima di andare a dormire 2 pizzette...e questa mattina i kg sono sempre 83,4, non vorrei aver raggiunto l'equilibripo spesa energetica e calorie introdotte, ma penso proprio di si....quindi oggi, si aumenta la corsa...e si diminuisce il cibo.
Ieri sera volevo correre, ma poi è piovuto, ho fatto qualche esercizio a corpo libero per il busto, e questa mattina l'ho subito sentito, oggi caschi il mondo mi voglio tenere nel cibo, niente pasta, una bella insalata di pomodoro e a cena leggero leggero.