kg 82,3

Ieri sera non sono andato a correre, ma ho comunque fatto una legger attività fisica, poi arrivato a casa 1 panino prosciutto e formaggio,, questa matina il peso è 82,3, va bene, oggi lavoro fuori, dovrei finire berso le 14 ed aver un buon dispendio di calorie, quando arrivo potrei andare a correre un'ora, e domani sicuramente o corsa o camminata, non devo venir matto sono sulla buona strada, se esaspero va a finire che do di testa per raggiungere una forma fisica che invece dev farmi stare bene.Sono sicuro di ottenere i risultati che voglio devo solo avere costanza, oggi potrei tranquillamente arrivare con un 81 kg, sicuramente fermo non sto quando lavoro fuori...e chi lo sa, se mi sento posso andare a correre 1 ora o forse anche solo mezz'ora...vedro al momento.