anche oggi 10 km

Oggi alla partenza ero 83,6 kg un'ora 10 km, a bassa intensità. all'arrivo 82,5, a pranzo 120 gr di pasta, e acqua a volonta, ora sono le 15,20, e sono in compagnia del mio mezzo litro di acqua...domani mattina 83 kg, e così sarà...al mattino devo essere da 83 a 83,5 Sicuro.Come ho detto questa mattina, questa settimana è quella che mi farà sfiorare gli 81, e stabilizzare sugli 82, ma deve essere cosi, non voglio sgarrare, per niente.per cui per un po niente ristoranti, niente pizzerie, e niente spuntini srali prima di andare a letto.dvo arrivare a raggiungere i miei obbiettivi in tutto.In tutto, vuol dire proprio in tutto...al di la di qualsiasi costo...mi spiace per certi versi ma penso che sia sosi che deve andare.