...arrivato...

Partito con un peso di 82,6 kg, arrivato con un peso di 80,8 kg, dio 80,8 kg...mangiato 100 gr di verdura e bevuto oltre un litro di acqua, con il mezzo litro appena mandato giù ora...oggi sono andato piano, potrei dire che non ne avevo, ma più che altro, avendo mangiato poco ieri sera, mi mancava glicogeno nei muscoli...tutto qui, ma in questo periodo di dimagrimento va tutto bene...ormai e sicuro se non mi facio cazzate la prossima settimana dovrei essere stabile sugli 81 kg, e sfiorare tranquillamente i 79 kg magari già da lunedì...molto bene...vramente molto bene...Questa sera pizza, e basta, posso bere acqua, ma nient'altro.
Domani mattina (tenendo presente che questa sera mangero la pizza circa 200gr. (penso) e berro almeno mezzo litro di acqua) dovrei essere intorno agli 82,5, è normale, ma la prossima settimana la beriera degli ottanta verra sfondata...ormai gli 85 non dovrei più vederli,(a meno che non mangio e bevo per 3 kg,ma non penso proprio...Oggi ho quasi prso un tmporale, tuoni a go go, ma pochissime gocce che rinfrescavano, domani fossi stanco come oggi andrei di nuovo piano piano, oggi 10 km di defaticamento circa 1h 10 min. ma va bene così, ora quello che conta è perdere il grasso in ecctto e come raggiungero il mio peso forma (da 74 a /76 kg) inizierò il lavoro di qualità con una Alimentazione apropriata, partendo dalla colazione che sarà ricca di carbidrati.