Corso 1 ora....

Ho corso un'ora, ed al mio arrivo....80,1...porca miseria per poco...va bè...non ha molta importanza...certo che se avessi fatto qualche km in più...ma meglio non esagerare...domani forse dovrei riuscire ad andare a correre prima di partire per il mare... se mi svegliassi presto forse anche prima di colazione...(mooltoooo difficile ma scriverlo e pensarlo non costa nulla), Ormai ne sono certo quando arrivo da l mare, il peso dovrebbe essere stabilizzato tra i 79 e gli 80...giù non dovrei mangiare molto (se fa tanto caldo) ed in ogni caso se fa brutto...posso sempre dedicare più tempo alla corsa...chi lo sa...vedremo...
dai che le mi previsioni sembrano essere abbastanza precise...devo solo mangiare meglio, iniziare a fare colazione con un po di Te e qualche fetta biscottata...pranzare con pasta e verdura, cnare con pesce o carne...devo perdere grasso...cavolo sti 79 non arrivano...in ogni caso se questa sera faccio un po attenzione domani dovrei essere 81 al mattino...e se riesco a dedicarmi 1 ora alla corsa, dovrei vedere i 79 kg prima di partire per il mare....ce la devo fare...