Vado a correre

tra circa 20 minutio parto per 1 ora forse due di corsa, oggi vorrei carci dentro, riuscire almeno a fare 1 ora e 30, ma anche 2 ore non sarebbero male, certo che arriverei giusto giuscto per lavarmi ed aprire...meglio correre un'ora un'ora e 30 e poi magari correre anche questa sera un'oretta, ma di sicuro non come ieri sera che purtroppo è piovuto...oggi mi porto il tl con la musica...? non so vedrò...ho voglia di schendere ancora di peso e oggi quando arrivo voglio essere sotto gli 82...per poi ovviamente reintgrarmi bene bene, quasi quasi porto il marsupio...cosi metto dentro anche un'anti pioggia...il tempo è così così....ho qualche muscolo dolorante a livello addominale lombare, gli esercizi di ieri...meglio vuol dire che servono a qualcosa.