Corsa, di più.

Ieri sera sono andato forte per 7,2 km, non pensavo che dopo questi 2 giorni in cui non sono stato bene ce l'avrei fatta, devo però dire che da quando ho diminuito i km la perdita di peso si è attenuata, forse è questo il motivo della stasi, anzi ne sono più che certo, sembra impossibile ma 8 km per 5 gg fanno 40 km 10 km per 5 gg ne fanno 50 a settimana e 10 di differenza, in 5 gg vogliono dir come minimo 700 calorie in meno che tradott in un mese sono 3500 cal ed in un anno 42000 ovvero circa 4 kg di grasso...cazzo...(forse il calcolo non è precisissimo ma mettiamo pure di aver sbagliato della metà...sarebbero comunque 2 kg...oggi 10 km come minimo...senza tante balle...poi bere, e dieta paura, un inselatina di pomodorini.
Devo scendere e rimanere sotto gli 80 kg...alle previsioni di oggi dovrei essere tra 77 e 80 e sono a 80 ( questa settimana sono sicuro di stabilizzarmi a 78/79 ne sono Certo), ma le previsioni per il 2 ottobre le prossime da rispettare, mi danno da 74 a 78, ed io voglio essere di sicuro a 77, se non di meno...aumento il km da oggi...anche 12 km, ma c la devo troppo fare, domani mattina voglio essere a 79 e qualcosa appena sveglio, quindi questa sera nessun tipo di sgarro è ammesso, ninte di niente, oggi vado a correre per il percorso vecchio che va a san Matteo, è leggermente in salita ed all'ombra ma non importa,piùttosto mi vesto di più ma fanculo devo essere quando arrivo sotto i 79, ce la devo fare.Ed alla sera se possibile inizio anche a fare mezz'ora, un'ora di passeggiata, oppure mezzora di pesi come la scorsa settimana, sperando di non prendere più quella senzazione come di influenza che ho sentito da sabato a ieri.