tra un pò si parte...

tra mezz'ora parto, ho sempre quel dolore inquinale che va e che viene...sono un pò molle, ma so che il tempo di scaldarsi e poi l'ora fila liscia e costante,oggi mi metto d'impegno, se riesco provo a correre oltre l'ora, ma devo bere onde evitare problemi...mi sembra pazzesco riuscire forse a vedere i 77, e reintegrarmi magari sotto i 79 kg, ce la devo fare, e poi piano piano, sempre costante raggiungre i 74,5, certo potrei ancora scendere oltre, ma mi sembra già un buon peso, sopratutto una forma fisica, longilinea e pulito con una base per costruire una buona tonifica muscolare, palestra nuoto, non ha importanza, l'importante e stare meglio e non avere problemi di salute.Certo dovrò mantenere il giusto regime alimentare e la giusta attività fisica.