Non pensavo di ottenere un calo così visibile, c'è da dire che sto avendo parecchia determinazione,data anche da risultati e questa sensazione di benessere mentale e fisico, e poi, con 3 ore buche durante il giorno è sicuramento meglio avere un'interesse come la corsa (in passato il ciclismo) che stare li a poltrire,devo mantenere costanza deteminazine, che al diminuire del peso ed al modellarsi del corpo aumentano in valore proporzionale.
una volta raggiunti e sorpassati i 20 km ho intenzione di diversificare un po gli allenamenti, ovvero 2 sedute lunghe dai 15 ai 20 lente e 3 sedute medie dai 10 ai 12 più intense come velocità, questo per aumentare poco a poco la velocità e di conseguenza il fattore allenante.Ovviamente devo provare per rendermi conto di cosa voglia dire.
Dai che ce la faccio la prossima settimana voglio stabilizzarmi 83/84 kg e forse toccare gli 82....e sarebbero 10 kg in meno e sarebbe passato un mese 25 giorni di corsa...(un po poco) rispetto al peso...ovvio che prima di stabilizzarmi ad 82...ci andranno ancora 2 o 3 settimane...via tenendo presente le precisioni dovrei stabilizzarmi a 82 per il 22 Agosto e quindi sarebbero passati quasi 2 mesi..vedremo ma sono fiducioso di arrivarci anche prima, sempre se gli sgarri rimangono nell'ordine di 1 a settimana.
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