giovedì 30 agosto 2007

1 ora di corsa e 30 min di palestra?

Certo se facessi 1 ora di corsa e mezz'ora di palestra il dispendio calorico dovrebbe aumentare a dismisura, ma quando arrivo da un'ora di corsa ben fatta all'aperto chiudersi in garage per fare mezz'ora di pesi è assurdo...piùttosto corro un'altra mezz'ora...e se mi riesco a mettere in contatto con un istruttore mi faccio 10 lezioni di perfezionamento e inizio a nuotare costantemente almeno 2 volte alla settimana...più 3 uscite di corsa...porca miseria così il corpo cambierebbe ancora di più...snellezza e muscoli...

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