81 Spaccati

Questa mattina di nuovo 81 kg spaccati, ieri prima di partire per la montagna ero 80,8 poi camminata totale di circa 3 ore è 30, all'arrivo, 81kg, con una mega mangiata...la definizione aumenta, sempre di più...penso che un po di ritenzione idrica non mi lasci scendere a 79 ma sto bevendo veramente tanto, forse troppo...in ogni caso come dicevo la definizione continua ad aumntare, ed attorno all'ombelico, mi sembra di intravedere uno strato adiposo meno grande, più soffice, meno grasso...nelle braccia, i muscoli sono più visibili, penso che per la fine di settembre se continuo così dovrei avere una bionissima tonicità in tutto il corpo.intanto la barba continua a crescere, e parecchio...oggi forse vado in montagna o forse a correre, se vado a correre voglio fare più di un'ora e trenta di sicuro...vedremo...