Doppio allenamento ok

Prima di cena ho corso altri 40/45 minuti....perfetto...tutto okall'arrivo pesavo 82,4 kg poi ho mangiato bistecca panata con 2 sottilette e verdure.Ora sono e sul lavoro, al computer ed ho lasciato quest'appunto...in ogni caso domani sono certo che il peso sarà sotto gli 83 kg, il che vuol dire che arrivato dalla corsa sfiorerà di nuovo gli 81...dai che se non mi perdo in cazzate, raggiungo gli obbiettivi prima...e una volta raggiunti gli obbiettivi...continuando a correre...tutti i giorni potrò "SGARRARE" (cazzo che obbiettivi).