Ho corso Bene

10 km 1 ora ben fatta senza sforzare, all'arrivo il peso era di 79,7 kg, mangiato un pò di pasta con il pesto e tanta tanta acqua, dico senza tirare perchè non sto proprio tiranto, mi interesa fare km per perdere ancora peso/grasso, ma allo stesso tempo ho notato che corro senza nessuna fatica in un ora i 10 km, quando, se volessi potrei tirare al masimo e arrivare a metterci meno diciamo sui 55 minuti....forse anche meno ora...ma il mio obbiettivo è perdere peso perdere ancora grasso fino a 74 kg, e ci voglio riuscire...poi andando avanti inizierò un bel programma di allenamento mirato, ma ora non voglio creare traumi alle mie ginocchia, perchè mi infortunassi riprenderei tutto il peso di partenza, e non potrei più allenarmi, quindi gradatamente fino a 74 poi piano piano...mi migliorerò, oggi allo specchio c'è un'immagine già molto soddisfacente, mi sono piano piano trasformato....vedremo