Oggi Venerdi...

Questa mattina (dopo la pizza, qualche bicchiere di vino molta acqua, acciughe al verde, e salame)il peso è andato a 83,3 kg, non male, ieri sera ero 83,7 kg, oggi prima della partenza per la corsa dovrei essere 82,8 kg, all'arrivo ovviamente 81...ieri sera ho mangiato relativamente poco, ma ero pieno, infatti dopo, mi sentivo quasi nauseato...ma l'aumento è stato contenuto, a l'apporto di arboidrati (pizza) dovrebb darmi un pelino di forza per i 10 km di oggi.Ogi c'è stato uno sblocco intestinale.bene questa settimana è stata di pont tra gli 82, è gli 83, molto bene, oggi 10 km e domani altri 10 magari più lenti, vedremo correndo.
Forse dovrei bere leggermente di più, ma mi sembra che così sia più che sufficente...oggi all'arrivo dovrei vedere gli 81, magari anche gli 80 come ieri, non so vedremo oggi.
Ieri sentivo stanchezza e fiacchezza, dovuta forse alla dieta troppo bassa in questi ultimi 2 giorni, vedrò oggi se con l'apporto dei carboidrati di ieri sera, spingerò di più.