Programma di fine Settimana

• Oggi 1 ora di corsa (10 Km) con Pranzo 100 Gr di pasta mezzo litro d'acqua dopo pranzo e mezzo nel pomeriggio, cena una bistecca panata.
• Domani 1 ora di Corsa (10 Km) con pranzo 100 Gr di pasta mezzo litro d'acqua dopo pranzo e mezo nel pomeriggio, cena bistecca panata.
• Domenica al mattino lavoro e alle 12,30 partenza in moto per il mare, cena pizza.