Vederdì 24 Agosto 83,5 kg

Cavolo ieri sera ero 1 kg in meno prima di cena, poi pizza, birra media, crep, birra picola, e sono schizzato su...oggi minimo minimo un'ora di corsa, e dovrei rientrare nei valori della settimana scorsa, 81/82, era come minimo più di una settimana e mezza che non toccavo gli 83 kg, tra oggi e domani dovrei proprio ristabilire un peso vicino agli 81, oggi ovviamente vado a correre, e se riuscissi a correre 2 ore sarebbe persino meglio, domani lavoro al mattino, quindi al mio arrivo a casa verso l 14 dovrei essere praticamente ritornato ad un peso normale...questa sera potrei anche saltare cena, e al posto correre un'altra ora molto lentamente, (doppio allenamento), sicuramente un pò di stitichezza, ed un po di ritenzione idrica mi hanno portato a questo aumento, che si è massimizzato dopo la cena di ieri sera...dai che presto scenderò sotto gli 80.